Tuesday, September 17, 2019
FOLLOW US ON

Article

ਪਾਤਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ/ਡਾ: ਸੁਧੀਰ ਗੁਪਤਾ ਤੇ ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ

August 17, 2019 10:21 PM

ਪਾਤਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ

          ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੀ ਚੱਲ ਲੈਂਦੇ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਖੇਲ ਕੁੱਦਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਂਦੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਸਲਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਪਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਭੱਜਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀ ਅਕਸਰ ਤੁਰਨ ਫਿਰਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਵੀ ਪੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਾਨ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਡੂੰਘੇ ਘਾਵ, ਚੋਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਕਿਨ ਕਦੇ ਕਦਾਈ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਸ ਵਜ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਦਰਦ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਤਲੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬੰਨ ਸੱਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ  

          ਆਪਣਾਂ ਸਮਾਜ ਮਾਰਿਆ ਪਿਆ ਹੈ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਚਲਣ ਨੇ, ਅਰਾਮ ਵੱਲ ਤਾਂ ਕੋੲ. ਸੋਚਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ ਬਸ ਇਹੋ ਸਤਾੲ. ਰਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਹਿਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੇ ਜਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਉਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਈ ਹਿਲਸ ਤੋਂ ਬਚਕੇ ਹੀ ਰਹੋ। ਫਲਿਪ ਫਲਾਪ, ਨੁਕੀਲੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਫਲੇਕਸੀਬਲ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਤਲੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬੰਨ ਸੱਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ  ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਫਿਟ ਆਵਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਪੋਲਾ ਰਹੇ।

ਗਠੀਆ

          ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦਾ ਗਠੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਠੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਕਾਰ ਆਸਟਯੋਆਰਥਰਾਇਟਿਸ ਤੱਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਮਲ ਹੱਡੀ ( cartilage ) ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਰਗੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਏਸਿਡ ਕਰੀਸਟਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਉਥੇ ਹੀ ਰੂਮੇਟਾਇਡ ਅਰਥਰਾਇਟਿਸ (rheumatoid arthritis), ਲਿਊਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰਕਸ਼ਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗੋਖਰੂ (ਅਟਣ)

          ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਬਨਣ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਉਭਾਰ ਆਉਣ ਤੇ ਇਹ ਹਾਲਤ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਕਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੋਖਰੂ ਅਕਸਰ ਪਰਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।   ਉੱਚੀ ਅਡੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਾਲਤ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਜਰੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਰਫ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਡ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਜੁੱਤੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੱਝ ਮਾਮਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੈ।

ਸਟਰੇਸ ਫਰੇਕਚਰ

          ਭੱਜਦੇ, ਬਾਸਕੇਟ ਬਾਲ, ਟੇਨਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਕੂਦਨਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲਵੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੋਟ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚੋਟ ਤੋਂ ਉੱਬਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਅੱਗੇ ਜਾਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ

          ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਛੋਟੀ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀ ਖੇਡਦੇ ਵਕਤ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਟੂਟਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਚੋਟ ਲੱਗਣ ਉੱਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਸਰੂਪ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਠੀਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ। ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਉੱਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

          ਪੈਰ ਦੀ ਤਲੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਤਾਂ ਜਦੋ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੰਦੇ ਸਹਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਕਰ ਦੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਣ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਾਧਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਾਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦਸੇ ਰਾਹ ਤੇ ਚਲੋ ਵਰਨਾ ਇਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਦੇ ਸਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਤਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਲਵੋਗੇ।

ਡਾ: ਸੁਧੀਰ ਗੁਪਤਾ ਤੇ ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ

ਗਿਆਨ ਸਾਗਰ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ

ਜਨਸਲਾ - 140506

ਮੋ: 9891167197, 9815200134

 

Have something to say? Post your comment