Monday, September 16, 2019
FOLLOW US ON

Article

ਜਰੂਰੀ ਹਨ ਪੱਦ ਆਓਣੇ (ਗੈਸ ਛੱਡਣਾ)/ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ

August 23, 2019 09:43 PM

ਜਰੂਰੀ ਹਨ ਪੱਦ ਆਓਣੇ (ਗੈਸ ਛੱਡਣਾ)

          ਪੱਦ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਗੈਸ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਪਾਦਨਾ (Farting) ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰਿਆ ਹੈ। ਜਿਆਦਾ ਤਲਿਆ ਭੂਨਾ ਖਾਣ ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸ ਦੋ ਰਾਸ‍ਤਿਆਂ ਰਾਹਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਮੁੰਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਡਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਥੇ ਹੀ ਗੁਦਾ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਉੱਤੇ ਪਾਦ (Farting) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਗੈਸ ਯਾਨੀ ਪਾਦ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭਾਰਤੀ ਹਾਂ ਪਰ ਕਦੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਉਹ ਲੋਕ ਤਾਂ ਜਦੇ ਪੱਦ ਓਦਾ ਹੋਵੇ ਧੜੂੰ ਕਰਕੇ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨਤੰਤਰ ਦੇ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

          ਤੁਸੀ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੈਸ ਛੱਡਣਾ ( Farting ) ਢਿੱਡ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਚਾਉਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਲਈ ਖਾਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਉਂਜ ਹੀ ਢਿੱਡ ਦੇ ਫੂਲਨ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗੈਸ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਪਾਦਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਚਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਛੋਲਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕ‍ਯੋਂਕਿ ਇੱਕ ਵ‍ਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੰਜ ਛੇ ਅਤੇ ਜ‍ਯਾਦਾ ਤੋਂ ਜ‍ਯਾਦਾ 14 ਵਾਰ ਗੈਸ ਛੋਡਦਾ ਹੈ। ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਦ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਅਵਾਜ ਜਾਂ ਦੁਰਗੰਧ ਆਏ।

ਢਿੱਡ ਫੂਲਨ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਦੂਰ

          ਕਈ ਵਾਰ ਜਿਆਦਾ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਭੂਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬੰਨ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤਨਵ ਤੇ ਢਿਡ ਫੂਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲੰਬੇ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਗੈਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਕਿਨ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਪਾਦ ਯਾਨੀ ਗੈਸ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਾਦ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।  

ਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਗੰਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

          ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਟਪਟਾ ਜਰੂਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਗੈਸ ਛੋਡਦੇ ਯਾਨੀ ਬਦਬੂਦਾਰ ਪਾਦ ਅਤੇ ਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਗੰਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ ਅਧ‍ਯਇਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀ ਗੈਸ ਛੋਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਯੋਗਿਕ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਸਲਫਾਇਡ ਨਾਮਕ ਗੈਸ ਪਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟਾਕਸਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲੇਕਿਨ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁੱਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਗੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿਰਦਾ ਸ‍ਵਾਸ‍ਥ‍ਯ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ‍ਵਸ‍ਥ ਅਤੇ ਹੈਪ‍ਪੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ

          ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਪਾਦ ਛੋਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ‍ਵਸ‍ਥ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਕ‍ਯੋਂਕਿ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾ ਪਾਦ ਛੋਲਦੇ ਹਨ। ਏਨਪੀਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖਾਦਿਅ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਇਕਰੋਬਾਔਮ (ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਮਾਮ ਜੀਵਾਣੁ, ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਜੋਆ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾ ਤਾੱਲੁਕ ਹੈ) ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਲ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।  ਫੁਲਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰਸੇਲਸ ਸਪ੍ਰਾਉਟਸ ਵਰਗੇ ਖਾਦਿਅ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸਬਜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤ‍ਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲੱਬ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਣ  ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ।

ਕੋਲਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

          ਵੀਮੇਨ ਹੇਲਥ ਮੈਗ‍ਨੀਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੈਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਕੋਲਨ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਪਾਚਣ ਸਬੰਧੀ ਸਮਸਿਆਂਵਾਂ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਜ‍ਯਾਦਾ ਸਮਾਂ ਤੱਕ ਗੈਸ ਨੂੰ ਰੋਕੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਹੈਮੋਰੋਇਡਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗੈਸ ਛੱਡਣਾ ਵ‍ਯਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।

ਏਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇ    

          ਗੈਸ ਦਾ ਪੀਸ ਹੋਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਾਦਿਅ ਏਲਰਜੀ ਦੀ ਹਾਜਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਲਿਆਕ ਡੀਜਿਜ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ ਇੰਟਾਲਰੇਂਸ ਵਰਗੀ ਏਲਰਜੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ   ਇਸ ਲਈ ਗੈਸ ਪਾਸ ਕਰਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਓਮ ਚੋਹਾਨ ਤੇ ਡਾ: ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ

ਸੱਦਭਾਵਨਾ ਮੈਡੀਕਲ ਤੇ ਹਾਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਓਟ

ਪਟਿਆਲਾ 147001

ਮੋ: 8360177486, 9815200134

Have something to say? Post your comment